Media

Видеокурс "Массаж позвоночника у себя дома" состоит:
1. Теория устройства позвоночника (кратко, популярно)
2. Гимнастика для снятия болевого синдрома в разных частях позвоночника
3. Массаж позвоночника
4. Лечебные травяные чаи, доступные в аптеках
5. Правильная осанка, в том числе при поднятии тяжестей.

Опытный инструктор покажет методику массаж позвоночника у себя дома. Иногда работа в неудобной позе или работа за компьютером вызывают болевые ...

Режиссёр: Ольга Завитина

Думаю, что Вы не пожалеете о том, что посмотрели это видео...

Это не порно! Это пособие от професионального массажиста, в своем роде.

Парень подробно рассказывает и показывает, на живом примере, как довести женщину до оргазма за 30 секунд, и причем, не просто оргазма… Девушка осталась более, чем довольна.
Единственно - все на английском, но и без знания языка все ...

Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.

1. Подготовка к самомассажу
- Создание атмосферы
- Подручные средства
- Релаксация
- Дыхание

2. Основные движения при самомассаже
- Массаж легкими касаниями
- Массаж при помощи кругового пальпирования
- Массаж растиранием
- Немного о рефлексологии

3. Виды самомассажа для совершенствования тела
- Красота: сокращение, укрепление волос
- Стройность: борьба с целлюлитом

<strong >Нейроседативный массаж</strong > - это техника глубокого воздействия на нервно-мышечный аппарат.Цель, достигаемая этим массажем - глубокая релаксация, снятие стресса и его последствий в виде хронической усталости, апатии, нарушения сна, раздражительности, а также многочисленных психосоматических заболеваний.Именно слабые, монотонные, медленно меняющиеся ощущения, максимально расслабляют, улучшают функциональное состояние человека, вызывая целительные эмоциональные переживания.В ролях: Елены Земсковой, Алефтина Исаенко.